やる気が出ない時はどう過ごす?
「やる気が出ない」
あります。あります!そんなとき。。
仕事の時でも休みの時でも考えればやる事なんて沢山あるのに動く気になれない。
頭ではわかっているのに。
ダラダラした過ごした一日の終わりは悶々としたまま明日を向かえる。
そんな気分になることを今までに何度も経験している。
せめて何か一つでもやっていれば自分に言い聞かせられる。
無理に何かしようとしても捗らない事も分かっていて捗らない事にストレスを感じる。
やる気が出ない時はどう過ごす?
そんな時私は、
まず自分がしたいことや楽しい事を考えてみる。
そしたら気持ちもダンダン上がってきてウキウキしてきます。
楽しいことをやって気分を上げるようにしています。
例えば、私はパンを作るのが好きで『どんなパン焼こうかな?』と考えてみる。
『そのパンをどんな風に食べようか?』とかイメージするとテンションも上がってきて作り出す(動き出す)
そしたら、『あ、片付けするついでにここも!あれもやっておこう!』なんて動きついでに用事も済ます事もある。発酵待ちの間とかにね。
焼けたらパンを楽しむ!
他にもやる事あるかもしれないけどそれはまた明日に。
全部済ます必要なんてない。
自分が楽しめてその時できる事がついでに少しできればその時間はムダにはなっていない。
むしろ充実だ!!
好きな事からやった方が上手くいくのかな?こんな時は。
いつもは、とっておきの事って後のお楽しみにしたりするのに。
あえて、何もしないって時もありますけどね。
それは、何もしないと決めて一日を過ごせばいい。
そして明日を気持ちよく迎える。
限られた自分時間
今日、主人は入院した。
平日のお休みの日に検査へ病院へ。そしてそのまま入院。
私は、てっきり午後には帰ってくると思っていた。
まぁ、念の為の入院ということで明日にはかえってくるので心配はいらない。
『ハードな毎日なので今日はゆっくりお休みください。』という感じ。
さぁ、私も自分時間をゆっくり過ごそう!!
お掃除に洗濯に。
焼きたかったバケットを焼いて。
見たかったユーチューブを見て。
なんだか久しぶり。こんなゆったりした時間。
晩ご飯は簡単でいいかな。。
でも‥
いつもなら結構お腹すいているこの時間なのに今日はそんなに空いていない。
焼いたバケットを食べながら焼け具合を楽しむ。うん!良い感じに焼けた!
けど、なんか味気ない。
普段は、一日の中でほんの少し仕事や家事の合間に自分時間を作る。
主人が寝たくらいから自分時間だったり。
もっと時間欲しいといつも思っていた。
でも、こうやって今日好きなことをして一日を過ごしてわかったことがある。
自分の時間・好きなことをする時間はきっと限られた時間の中でするから価値があると思う。
限られた自分時間だからこそ、その時間を満喫できる。
自分へのご褒美みたいに。
満喫したらまた仕事や家事に気持ちを切り替える活力になる。
そして、主人と二人そろってご飯を楽しむ。
その方がご飯が進む!